瞑想

読んで役立つ健康情報

知らないと危険!マインドフルネスの恐怖のデメリットとは?

【この記事はこんな方にオススメ】 マインドフルネス(瞑想)のメリット・デメリットについて知りたい方マインドフルネス(瞑想)についてあまり深く知らない方これからマインドフルネスをやっていこうと思っている方最近、仕事や家事で心...
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【頂上決戦】朝の瞑想vs夜の瞑想、効果的なタイミングはどっち!?

瞑想をこれから始めようと思っている方でこのような疑問を感じている人も多いのではないでしょうか。この記事を読んでいる、あなたは朝と夜どっちに瞑想をやるのか正解だと思いますか?答えを先に言ってしまうと、、、人によってベストタイミングは異なります。
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話題沸騰!瞑想のすごい効果とは?初心者にもゼロからわかる内容で解説

瞑想の実践者は世界で5億人、あのApple創始者スティーブ・ジョブズや元メジャリーガーのイチローも実践していたり、Google、Facebook、Apple、インテル、ゴールドマン・サックス、マッキンゼー…。今、多くの一流企業が瞑想を「脳の休息方法」
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