バランスボール

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バランスボールでキュッと引き締まった魅惑のくびれへ!

ダイエット目的(くびれ作り・ヒップアップ)でのオススメのバランスボール体幹トレーニングについて紹介しました。バランスボールはアウターマッスルと同時にインナーマッスルも同時に鍛えられる非常に優れたものなので是非、理想のボディを作るために上手く活用してみてください。
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【筋トレ女子】バランスボールで二の腕を引きしめる完全マニュアル。

自宅にあるバランスボールで二の腕を鍛える方法を本記事ではお伝えします。また二の腕を引き締めるトレーニングには、「縄跳び」という手段もあり、縄跳びとの効果の違いなども一緒にご紹介いたします。この記事を読んだ方がバランス、
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【最強】5分でぽっこりお腹卒業!?バランスボール腹筋トレーニング

本記事では今年こそ絶対に痩せたい!という方に向けて、かなりハードなバランスボールトレーニング(腹筋)を紹介します。ちなみに筋トレをして理想の身体を手に入れようとすると、どの筋肉に働きかけているかをイメージしながら行うことで自然と効果は
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【驚愕】自宅の椅子をバランスボールに変えて起こった身体の奇跡

皆さん、仕事をしていて肩や腰がしんどくなったりしませんか? そんな方には、椅子の代わりにバランスボールを使用する事がおすすめです。 バランスボールは、1000円程で購入できますし、座っているだけでいろんな効果が期待できます。
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