健康になる情報

【衝撃】自宅でパーソナルが受け放題?「ジムいこ」料金や特徴は?

「ジムいこ」では自分の好きな時に、好きなタイミングで自由にトレーニングを行うことができます。通常の店舗型パーソナルジムだと「トレーナーの空きがある時間帯に予約をしなければならない」ため、仕事や家事で忙しい人にとっては不便なものがありました。
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【衝撃の事実】たった4%です。筋トレ1年間継続できる人の割合!

誰もが1回は経験した事があること。それは筋トレの失敗なのではないでしょうか? 今回ばかりは絶対に成功させてやる!そんな熱意の火力も日を追う事にどんどん下火になっていき、今日はいっか。。そのたった1回の意思決定がズブズブと過去の自分に引きずり戻します。
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継続の意識は絶対NG!筋トレを無理なく成功させるコツとは?

筋トレが継続できないのはあなたの意思が弱いからではないんですね!成功する人としない人では、考え方の違いというのがあります。 成功する人の考え方をあなたもインストールして取り組むことで簡単に筋トレを日常生活に落とし込めるようになります。
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【女性オススメ】筋トレがメンタル強化で最強だという理由とは?

メンタル強化というと、従来は「前向きに考えよう」とか「プラス思考をしよう」といった観念的なものが大半でした。精神論でなんとかしよう!と思っても中々思ったように自分を変えられません。明日になったら、昨日の決意はどこへやら。
ワクワクな日常

【ブルーノ×キッピス】ホットプレート!実際に使った感想&口コミ!

プレゼントで人気のホットプレート、 BRUNO(ブルーノ)のコンパクトホットプレート。ブルーノのホットプレートは、お洒落なデザインと使いやすさで女性に人気の商品です。 そんなBRUNOと株式会社宝島社が開発・プロデュースする北欧デザインの
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【スッキリ】ヨガのコルチゾール分泌を抑えるスゴい効果とは?

コルチゾールは別名、「ストレスホルモン」。 副腎皮質から分泌され、ストレスを受けた時に分泌が増えることからそう呼ばれています。 コルチゾールには様々な働きがありますがそれに関して書くと、非常に小難しくなるのでこの記事中では書きません。
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オンラインヨガ(有料)メリットデメリットは?わかりやすく徹底解説!

集中できる環境を求めている人やその場の空気感を味わうという点を何より重要視している方はヨガスタジオに行く方があっているでしょう。 グループレッスンできついレッスンをやり切ったときの周りとの一体感はないかもしれません。
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大人がメンタルを効率的に鍛える4つの方法とは?オススメの習い事は?

【この記事はこんな人にオススメ】 自分ほどメンタルが弱くポンコツな人間はいないと思っている方いつもネガティブ思考で何をやっても失敗ばかりする方大事な局面でいつも緊張してしまい能力を発揮できない方起きている時間は、ずっとネガ...
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【ホンマですか?】ヨガで精神的に強くなるスゴい事実!を徹底解説

メンタルを強くする訓練としては、ヨガは凄いオススメです。「ヨガ」と「瞑想」のレッスンを組み合わせれば、とても素晴らしい効果があると思います。ヨガや瞑想の方法はいたってシンプルですが、初心者の方は、「この方法で合っているのか?」と不安になる方も多いのではない?
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知らないと危険!マインドフルネスの恐怖のデメリットとは?

【この記事はこんな方にオススメ】 マインドフルネス(瞑想)のメリット・デメリットについて知りたい方マインドフルネス(瞑想)についてあまり深く知らない方これからマインドフルネスをやっていこうと思っている方最近、仕事や家事で心...
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