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【くびれ/ダイエット】フラフープの驚くべき効果、コツを徹底解析!

本日は、キュッと引き締まったくびれを作る有酸素運動、フラフープについてご紹介していきます。実は子供の頃遊んだフラフープは綺麗なボディラインを作ったり、体重を落とすのにすごい最高の健康アイテムなんです。
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【クラブDJ一押し】音楽が隣にある生活 Beats Studio³ Wireless (beats by dr.dre)

自由な治療家PONです。少し前、ずっと使っていたAudio-Technicaのヘッドフォンが不調気味だったので、前々から興味のあったbeatsのヘッドフォンが欲しいと思い、Beats Studio³ Wirelessを購入してみた。
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【最強】5分でぽっこりお腹卒業!?バランスボール腹筋トレーニング

本記事では今年こそ絶対に痩せたい!という方に向けて、かなりハードなバランスボールトレーニング(腹筋)を紹介します。ちなみに筋トレをして理想の身体を手に入れようとすると、どの筋肉に働きかけているかをイメージしながら行うことで自然と効果は
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【驚愕】自宅の椅子をバランスボールに変えて起こった身体の奇跡

皆さん、仕事をしていて肩や腰がしんどくなったりしませんか? そんな方には、椅子の代わりにバランスボールを使用する事がおすすめです。 バランスボールは、1000円程で購入できますし、座っているだけでいろんな効果が期待できます。
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