【絶対NG】ヨガにいる気持ち悪い男は?気をつけるポイント徹底解説

健康情報

【この記事はこんな人にオススメ】

  • ヨガに通いたいけど女子から気持ち悪いと思われそうだと不安に思う男性
  • ヨガのレッスンを受ける上での男のマナーを知りたい人
  • 男子がヨガのレッスンを受けることに世間がどう思っているか知りたい人
  • どんなヨガがおすすめか知りたい人
サラリーマン男性(汗)
相談者

男がヨガに行くと女子に嫌がられないかな。

気持ち悪い!変態!って思われない??

こんな悩みを抱えている男性の方は本当に多いのではないでしょうか?

確かにヨガは女子が多いので男性にとったら少し敷居が高いですよね。

以前、私も皆さんと同じような不安がありました。

本記事では、ヨガのレッスンに通う女子の気持ちやヨガに通いたいけど躊躇している男性の解決策について徹底解説していきます。

この記事を読むだけであなたがこの先、どんな行動を取るべきか!が明確になるでしょう。

池宮
池宮

この記事が何かしら皆さんの参考になったら嬉しいです。

【本記事のまとめ】

  • ヨガ男子に対して肯定的な捉え方をする女子もいれば逆にカッコイイと思う女子もいる
  • 世間の流れ的に男性がヨガに参加することが当たり前になりつつある
  • 世界的に活躍するアスリートやビジネスマンがヨガをしている
  • 男性はヨガスタジオに行く時、モテたいという気持ちを捨てよう
  • 男性と女性の割合はどのスタジオも大体7対3くらい

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ヨガに通う女子の本音

ヨガをする男性は「微妙」という意見

  • 男性の汗や足の臭いが無理
  •  男性と同じヨガマットを借りたくない
  • 股を大きく開いたり、胸を剃らせたり、腰を高く浮かせ達するポーズもあるから見られるのが嫌だ
  • 男性に肌の露出の多いウェアや化粧もほとんどしていないスッピンを見られたくない

【他にもこんな口コミがありました▼】

サラリーマン男性(青ざめる)
相談者

やはり女子達は男性の参加者に嫌悪感を抱いているのか。。。

池宮
池宮

んー、このような意見は確かにありますが、男性がいない空間でヨガをしたい女性の多くは女性専用のヨガスタジオに通いますね。こういった意見もあるんだと言うのを頭の片隅にだけ入れておこう。

ヨガをする男性は「かっこいい!」という意見

  • 精神的に落ち着いて気持ちに余裕がある感じがする
  • インナーマッスルが鍛えられ姿勢が良くなり、立ち姿がかっこいい
  • 男性は筋肉量があるから女子には出来ない難しいヨガのポーズをとれて素敵
  • 仕事ができそうなイメージがある
引用:@DIME

上記の資料は女性に「ヨガをする男性はどのようなイメージがあるか」尋ねた調査結果によるものです。最も多い回答は「美意識が高い」で33.0%、次いで「健康的」(30.0%)、「穏やか」(28.0%)となっています。

サラリーマン男性(笑顔)
相談者

こういう意見があると男性の僕としては凄く救われるなあ。

男女のヨガ比率を徹底比較!

日本の男女比率は?

『ヨガジャーナル日本版』の「日本のヨガマーケット調査2017」によると、2017年3月の日本のヨガ人口は590万人。過去10 年間で急激に市場が拡大しています。ヨガをする人の男女比(日本のヨガマーケット調査2017)は3:7の割合で女性が多いと言うデータとなっています。

実際に私も数回ヨガ教室に通ってみましたが割合としては同じようなものでした。日によって男性の割合が1~4の間を動いてるような感じです。

ただ、男性が女性よりも多い回はありませんでした。

サラリーマン男性(笑顔)
相談者

思ったより男性の比率が高くて嬉しいです。だいたい1割くらいなのかなと思っていました。

ニューヨークの男女比率は?

米国の2016 年のヨガ人口はこの10年間で2.2倍に成長し、2017年の時点で3,670万人(日本は590万人)に達しています。生産人口(15歳~ 64歳)の6人に1人がヨガに取り組んでいることになります。

その中でもニューヨークでは、ヨガスタジオの男性比率が50%まで高まっていて、大人の新たなコミュニティが形成されているそうです。

日本の未来を知りたければアメリカで何が今流行っているのかに着目しろ!と言われる位、アメリカの文化を日本は強く受けます。この先、日本のヨガスタジオに通う男女の比率が今のニューヨークのようになる日も遠くないかもしれません。 【参考文章 ifs.co.jp

池宮
池宮

早く男性も気兼ねなくヨガに行けるようになってほしいものですね。

男子ヨガブーム到来の予感!?

ヨガをやっている有名人

【ヨガを生活に取り入れている男性の著名人】

  • スティーブジョブズ(起業家)
  • ビルゲイツ(起業家)
  • ジョコビッチ(テニス)
  • 錦織圭さん (テニス)
  • 長友佑都さん(サッカー)
  • イチローさん(野球)
  • ヒクソン・グレイシー(総合格闘家)
  • 市川海老蔵さん(歌舞伎)
  • ブラッド・ピット(俳優)
  • アンジャッシュ・児島さん(芸人)

世界を股にかけるCEOから一流スポーツ選手、俳優さんなど数々の男性の方がヨガを生活習慣で取り入れています。時代の流れ的に少しずつヨガスタジオに男性がいても違和感を感じない雰囲気になってきています。そのヨガ人気の一番の火付け役になったのがアップル創業者である故・スティーブ・ジョブズ氏と言われています。

彼の自叙伝の中で瞑想を実践していたということが載っていて、世間の人達に知られるようになったのが2011年です。

2013年にはハーバード大学がヨガと瞑想の効果を科学的に証明し、このあたりから男性の間で瞑想やヨガ人気がより加速しました。また、米Googleが研修で瞑想を取り入れていることが知られ、マインドフルネスという言葉が広まってきたことも後押しし、その流れが日本にもやってきていると考えられます。

池宮
池宮

世の中の関心度合いを測るのに便利なGoogleトレンドで「ヨガ 男」について調べてみると、ほぼゼロに近かった検索数が2011年頃から着実に増えてきているのが分かります。

【Googleトレンドで「ヨガ・男」で検索▼】

男性インストラクターも年々増えてきており、ヨガスタジオでも男性向けのヨガのレッスンをおこなっているところも沢山あります。

ただ私が思うにはでも残念ながらまだまだ日本では「ヨガは女性のもの」という根強い考え方の人が多いのが事実です。

サラリーマンがヨガをするメリット

【ヨガで得られる効果】

  • 疲労回復する
  • 体幹を鍛えて引き締まった筋肉質な体を作る
  • 汗を出すことで美肌効果
  • デトックスして体臭対策にも効果的
  • 首こりや肩こりの解消 
  • ストレス解消 
  • 集中力アップ
  • 睡眠の質の向上 etc.
池宮
池宮

ヨガは呼吸法とかをしっかり学べて心の平穏に繋がるから仕事をバリバリこなしていきたいビジネスマンにとって本当にオススメです。

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女性の目を気にする男性はどうすれば良いか?

気持ち悪いと思われない3箇条

【男性がスタジオでキモいと思われないようにするコツ】

  • モテたいという気持ちを捨てよう
  • 変にドギマギして挙動不審にならないようにしよう
  • ヨガマットをしっかり拭く事

もし、出会いを求めているような素振りをしてしまうと、それこそ女性の方は警戒します。また男性がジロジロ周りを見ると、下心があるように思われてしまう可能性があるのでそれは絶対にやめましょう。

私が以前一緒に働いていた同僚でヨガに通っている方がいましたが、凄く真摯にヨガと向き合っていたみたいで、男性の参加者は少なかったものの、あまり煙たがられなかったそうです。逆にレッスン終了後にみんなで食事にいきましょう!というお誘いを受けることが結構あったそうです。

(それは恥ずかしくて断っていたそうですが)

また女性が多いレッスン会場に行く事に気まずさを感じている方にオススメなのが、レッスンが始まる少し先にいき、最前列でレッスンを受けると言うもの。非常にリラックスしてヨガに打ち込むことができます。

池宮
池宮

女性の中には、ヨガマットを利用する際、男性の汗を凄く気にする方もいるそうなのでレッスンが終わったらしっかり汗を拭いて返却する事もヨガのマナーです。

男性の多いレッスン時間を狙うのもオススメ

【ヨガスタジオに通う男性が多い時間帯】

  • 男性が多く参加する時間帯は、平日の夜と休日(土日祝)
  • 平日の夜遅い時間になればなるほど、男性参加者が多くなる傾向があり「4:6」にくらいになることも

昼間のレッスンに参加する方は主婦の方や学生さんが多い傾向があります。男性の多くはその時間帯は仕事をしている方が多いので、仕事帰りの夜の時間帯や、休日に利用する人が多いです。

サラリーマン男性(汗)
相談者

なるほど!じゃあ、昼間は避けて夜や休日に通うようにしようかな!

強度が高いヨガコースに参加するのもあり

ハードなクラスになればなるほど、男性の割合が多くなる傾向があります。初心者がいきなりハードなクラスに参加するのは難しいかもしれませんが、ヨガの動きになれてきたら、思い切って強度の高いレッスンにチャレンジするのもオススメです。

池宮
池宮

強度の高いヨガだと筋肉も鍛えられるので、筋肉を鍛えたい男性参加者に根強い人気があります。

パーソナルレッスンを選択するのもあり

【パーソナルレッスンの特徴】

  • 1対1でレッスンを受けられる
  • 分からないことが直ぐに聞けたりポーズの指摘を細かく受けられる
  • 値段は少し高い

パーソナルレッスンはインストラクターと自分しかいないので全く自分の性別が男であることに恥じらいを感じることはありません

自分しか参加者がいないので、インストラクターからポーズチェックなどの指摘をしっかり受けられますし、プログラムも要望を出せば完全オーダーメイドでレッスン内容を組み立ててくれることが多いです。ヨガのメニューに関して特別なこだわりがある方やヨガに通う目的や目標がある方、ポーズの上達を目的としている方などはパーソナルレッスンが非常にオススメです。

パーソナルレッスンにデメリットがあるとすれば、集団レッスンと違い値段が少し高い点です。

池宮
池宮

オンラインヨガでもパーソナルレッスンはあります。そちらの方が対面でのレッスンより費用が安い傾向があります。

オンラインヨガ←(私の一押し)

【オンラインヨガのメリット】

  • 月会費がめちゃくちゃ安い
  • 入会金がない
  • 気持ち悪いと思われるリスクはゼロ
  • 移動時間がない
  • レッスン終了後、直ぐに就寝できる
  • 服装などを全く気にせず参加できる

オンラインヨガのデメリットとしては、臨場感に少しかけてしまうのと、スタジオに行きレッスンする方が飽きることなく継続できると言う点です。

私自身、実際にオンラインレッスンに参加して思ったことは、オンラインですと参加者の顔や姿が見えないので気兼ねなくレッスンに打ち込めると感じました。現にオンラインレッスンの男性の割合はオフラインでのレッスンと比べて比率が高い傾向があるようです。

ほとんどのオンラインヨガが、無料体験をやってますので、ぜひ一度自分に合うかどうか参加してみるのをオススメします。

池宮
池宮

身体や心の不調を無くした状態だと仕事の生産性が爆上がりしますよ!

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まとめ

【本記事のまとめ▼】

  • ヨガ男子に対して肯定的な捉え方をする女子もいれば逆にカッコイイと思う女子もいる
  • 世間の流れ的に男性がヨガに参加することが当たり前になりつつある
  • 世界的に活躍するアスリートやビジネスマンがヨガを生活に取り入れている
  • 男性はヨガスタジオに行く時、モテたいという気持ちを捨てよう
  • パーソナルレッスンやオンラインヨガなどの選択肢もある

私は以前セルフメンテナンスの勉強がしたいと思い、ヨガについて調べたり参加した経験があります。

その時にやはり男性ということで女子がたくさんいるレッスン会場は敷居が高いなと結構躊躇することがありました。

ヨガはまだ女子が行うフィットネスのイメージが色こく残っていますが、男性が参加しやすい環境がどんどん整ってきています。

私の経験上、オンラインヨガが一番男性が気軽に参加できてオススメですが、ぜひ一度自分がどんな形態ならストレスなく参加できるかを模索してみると良いでしょう。

池宮
池宮

この記事を読んで少しでも気持ちが楽になる男性がいたら嬉しいです。

最後まで読んでくださりありがとうございます。



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この記事を書いた人
池宮

整体師歴8年。人生に迷いすぎた結果、19歳の時、小豆島で自給自足の生活、23歳の時に世界一周した経験があります。色んな経験をした甲斐もあって整体という仕事に出逢い今は楽しく仕事をしてます。このブログでは健康寿命を上げるための方法などについて紹介しています。

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