【注意】バーネススタイルの悪い口コミ評判は本当?真実を徹底調査!

健康情報

【この記事はこんな人にオススメ】

  • Burness Style(バーネススタイル)に通おうか迷っている人
  • Burness Style(バーネススタイル)の口コミ・評判について知りたい人
  • 何をやっても痩せない・すぐリバウンドする人
  • 魔裟斗の事が好きな人

ヨガに興味ある女性
相談者

バーネススタイルと言う暗闇フィトネスについて興味あるんだけど実際のところ、評判ってどうなんだろう。

上記の女性のように、Burness Style(バーネススタイル)の料金や評判などの相談をたまに頂きます。フィットネス選びで一番大事なのは、「いかに自分の生活に合うものを見つけ継続できるか」と言う点です。

本記事では「 Burness Style(バーネススタイル)」は実際の所どうなのか?どんな人にオススメなのか?忖度なしで、徹底解説していきます!

池宮
池宮

注意点などについても書いてますので最後までしっかり読んでくださいね。

【この記事のまとめ】

  • バーネススタイルは元K-1世界王者の魔裟斗が監修している暗闇キックボクシング
  • 店舗は銀座、秋葉原、相模大野の3店舗
  • 「キックボクシング」×「腸内環境プログラム」×「マインドフルネス」
  • レッスンは30分で消費カロリーが最大850キロ
  • 本気で痩せたい人向きのフィットネス

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【概要】

Burness Style(バーネススタイル)は銀座、秋葉原、相模大野にある元K-1世界王者「魔裟斗」さんが監修した女性専用の暗闇キックボクシングです。

業界初・日本初のダイエット手法が沢山取り入れられているのが最大の特徴です。身体を動かす事にプラスして栄養士の方と一緒に腸内環境を分析したり、今話題のマインドフルネス要素が取り入れられているので、今までどんなフィットネスをやっても効果を感じられなかった!と言う女性にはオススメです。

池宮
池宮

なんとバーネススタイルのレッスンでは30分で最大850キロカロリーの消費が期待できるよ!

  • 20代~40代までの東京住みの女性でダイエットしてもなかなか痩せない人
  • 太りにくい身体を手に入れたい人
  • 日中、時間のある主婦
  • 腸内環境、マインドフルネスに興味がある人
  • 普通のジムに通っていたが途中で挫折してしまった人
  • 短期間に結果を出したい人
池宮
池宮

腸内環境が原因で痩せられなかった人は必ず世の中にいると思うのでそう言った方にはバーネススタイルは非常にオススメです。

【口コミ・評判について】

良い口コミ

【店内がめっちゃ綺麗でオシャレ!】

【ストレス発散できる!】

【腸腰筋に効いて良い】

【マインドフルネスを学べる】

悪い口コミ

【週3で通って痩せない】

キツさが弱い】

【特徴】

運動

バーネススタイルのレッスンは「30分で450~850キロカロリー消費&最大心拍数約80~90%を目標にしたトレーニング」です。

室内温度は30度に設定され、さまざまな楽曲が室内に鳴り響く中、 サンドバッグに向き合い パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレス発散ができます。

【消費カロリーについて】

ちなみに最大850キロカロリーを消費するという事がどれくらいスゴいのかというと、体重60kgの人が1時間クロールで泳いで消費できるカロリーがだいたい630kcalと言われています。数値には個人差があり条件にも左右されますので、単純に2倍以上の効果あるとは言えませんが、かなりの運動効果がバーネススタイルでは期待できます。

【トレーニング動画は下記を参照▼】

BRO_基本動作
池宮
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一般的に20代〜40代の女性の一日の摂取カロリーの目安は1700~1800カロリーと言われています。(一日の消費カロリーは1300~1500カロリー)

体重、身長によって個人差があるのでこの数値はあくまで目安なのですがバーネススタイルのトレーニングに取り組むとかなりダイエット効果がある事が分かりますね。

マインドフルネス

  • 注意力・集中力が高まる
  • 感情のマネジメント力が高まる
  • 自己認識力が高まる
  • 創造力が高まる
  • ストレスが改善され、レジリエンス(回復力)が高まる
  • リーダーシップが向上する
  • 無意識の思い込み(アンコンシャス・バイアス)に気づきやすくなる
  • アンガーマネジメント(怒りをコントロールするスキル)の質が高まる
  • コミュニケーションが円滑になる

マインドフルネスとは、「今現在に起こっていることに心を向けること」です。

私たちは今を生きているようで、過去の失敗や未来の不安を考えて「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。

マインドフルネスが何故トレーニングに必要?と不思議に思う方もいるかもしれません。30分という短時間に450〜850キロカロリー消費する為には運動をする環境だけでなく、集中力を発揮するメンタルを整える必要があるとも言われています。

今まで何をやってもダイエット効果がなかった方や、運動を継続して取り組めなかった方は一度、運動の方法だけでなく、心の在り方に目を向けてみることで結果が変わってくるかもしれません。

バーネススタイルではk-1の元世界王者である魔裟斗さんが監修していますのでダイエットに成功する心のあり方を短期間にしっかり学び痩せやすい身体だけでなく、痩せるためのマインドが整います。

池宮
池宮

マインドフルネス瞑想は、薬物療法のように副作用のリスクもないとされているため、精神疾患の患者さんの治療プログラムにも使用されていたりするよ。

食事面・腸内環境

バーネススタイルでは、栄養士による食事のアドバイスや腸内環境の分析をするプログラムがあります。

※腸内フローラ検査も可能(検査費は別途必要)

自分がどの栄養素で太りやすいかなど細かい分析が分かりやすいチャートで表示されアドバイスももらえるため、内面から痩せやすい身体をつくることができます。

トレーニング内容もただ身体を動かすだけでなく「ゆらす、ひねる、回す」の3つの動きを軸に腸腰筋(ちょうようきん)へアプローチをしていくので腸内フローラの「通称ヤセ菌・デブ菌・筋肉をつけやすくする菌」を活性化させていく事ができます。

【参考サイト腸内細菌と肥満

池宮
池宮

驚くことにバーネススタイルのインストラクターさんの腸内に存在する「筋肉をつけやすくする菌」は、一般の人間の2倍だとか。ダイエットに成功しない方からしたら凄く羨ましいよね!

【料金について】

初回の人の料金

【補足情報】

  • レッスン受講期限内におけるキャンセル及び別レッスンの振替は可能です。(ただし、キャンセルはレッスン開始120分前まで、予約はレッスン開始30分前までの変更に限ります)
  • クレジットカード決済後の払い戻しは出来ません
池宮
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レッスン初日はほぼ全ての道具がレンタル出来るから助かりますね。

2回目以降の料金

池宮
池宮

この料金表を確認すると、Weekdayメンバーがお得ですよね。

だから日中に空き時間のある主婦には凄くオススメです。

アメニティの貸し出し

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池宮
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店頭でのレンタルは現金のみなので現金を忘れないようにしましょう。

【注意点】

予約が取りづらい

最近は新型コロナウイルスの影響で、予約の空き枠に余裕がありますが、少し前までは、会員数が増えたことにより、夕方の予約が取りづらくなったという声が沢山ありました。

当日キャンセルで枠が開くこともあるため、受講したかったプログラムが満席でも当日滑り込みで予約できることもあるので常にチェックしてみると良いかもしれません。

池宮
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予約満席のプログラム後はシャワールームも混むため、あえて空いている時間帯のプログラムに予約するというのも手です。

刺青について

バーネススタイルでは『縦横5cm以上の刺青、タトゥーをされた方はご利用をお断り』しています。

これはバーネススタイルに限ったことではありませんが、普通の大手のジムだとタトゥーはNGとしている所は多いです。

5cm以内のタトゥーが入っている方は、その部分が見えないように工夫し他の方の目に触れないように配慮すれば大丈夫なようなので、レッスンはもちろんシャワーでも見られないようにテープなどで工夫しましょう!

池宮
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腕や脚に刺青がある方は長袖や長ズボンの着用をオススメします。

【アクセス】

※2021年4月現在、3店舗

池宮
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相模大野店は若干他の店舗より料金が安いです。

詳しくは公式HPをチェックしてみてください。

この記事を書いた人
池宮

整体師歴8年。人生に迷いすぎて19歳の時、小豆島で自給自足の生活、23歳の時に¥0で世界一周した経験があります。このブログでは普段、患者さんに話している事や健康情報などを紹介しています。

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