今日からあなたも石原さとみ?横顔美人への道。徹底解剖!

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みおん

15年間バドミントプレーヤーでした、元アスリートのみおんです!
最近、幼稚園教諭免許を取得し、資格を活かしながら、現在は、障害児にスポーツ療育を行っています。
様々な視点から物事を捉えた記事が書けるように日々勉強中…。
(真面目に見せておいて中身はオタク)
よろしくお願いします★

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みおん
みおん

こんにちは!

最近、体重より、体脂肪を減らすことに

専念しています。笑

みおんです!

みなさん、突然ですが、人の横顔って興味ありますか?笑

自分ではあまり意識しない横顔ですが、実は結構見られてたり?!笑

画像一覧を見ると素敵すぎる俳優さん、女優さん、の横顔がたくさん…

ネットで「横顔美人」と検索すると「横顔美人 芸能人」

って出てきました!

これ誰だろう?と思う名前の知らない

女優さんでも、見惚れてしまいました…!!!

みおん
みおん

横顔マジックという名前をつけたいと思います。笑

横顔美人の基準って何?

そもそも美人の基準ってなんだ?と考えたら

キリがないんですよね。笑

一周回って「人それぞれの好みがあるもんな〜」というところに

たどり着くのですが…。

今回は、ただの美人ではなく「横顔美人」を紐解くため、

記事を書いております!!!

みおん
みおん

一味違う美人になりたい!!!

キーワードはEライン?

Eライン(E−line)とは、歯科医のロバート・リゲッツさん

という人が、1945年に提唱した

美の基準のひとつで、人間の横顔で鼻骨の先と顎骨の先を直線で結んだ

ラインのことだそうです。

Eラインシルエットとも言われるそうなんですが、

鼻先から、唇を1本の線で結んだ時に、唇が収まるか、

または、触れる程度だと、Eライン

条件を満たしている、ということになるそうです!

簡単に言うと、「シー」っとする仕草のときに、

指を当てた状態で唇が指につかない、もしくは

軽く触れる。という状態が横顔美人なんだとか…。

でもでも…

みおん
みおん

日本人は、欧米人に比べて、顎の骨が未発達で、

鼻が低い人が多いと言われていますT_T 

横顔アンケート

ネットで検索していると、男女200人に対し横顔美人について

アンケートをとったデータが載っていました。

男性に聞いた「横顔美人は魅力的か?」という質問に

なんと、9割もの男性が「はい」と答えたのです。

一方で、女性に聞いた、

「横顔美人と言われた事があるか?」という質問に

「ある」と答えた女性は2割に満たない。

という結果が出たのです。

みおん
みおん

横顔美人はとても希少なんですね!!!

ハードルの高い美人のステップ3

美人になれるものならなりたい…!

なれるものなら時間をかけずになりたい…!

なれるものならお金をかけずになりたい…!

そう思うのは当たり前ですよね!!!

でも、どの情報を見ても、

ハードルが高い事ばかり…嫌になっちゃいます。

ステップ1 スッキリとした鼻を作る

スッキリとした鼻を作る…( ̄▽ ̄) 検索して一番に出てきたのは、

美容整形外科のサイト…( ̄▽ ̄) あとは、鼻のマッサージ方法など…

先ほど紹介した、「Eライン」になる体操!

ご参考までに載せておきますが、

鼻を結構グリグリします…。 摩擦で毛穴などには影響ないのかな?

という心配…も出てきました。 

ステップ2 口元を引っ込める

まず、口元が緩んでいたり、気がつくと口がポカンと

開いていると、美人からは、遠ざかってしまいますし、

印象も悪く、気怠そうな印象を与えてしまうかもしれません。

口元を閉じる習慣として、睡眠時に貼って寝る、

鼻呼吸テープなどがあります!いびきなどの防止にも

なるそうですが、テープでかぶれてしまわないか、、、

一人暮らしならいいけど、、、なんて考えたりもします。

ステップ3 シャープな顎を作る

シュッとした綺麗な顎も、横顔美人の条件ですよね。

むくみ、たるみ、姿勢、食べ過ぎでなどで、

二重アゴは、簡単に出来上がってしまいます、、、

特に今の時代は、スマホやパソコンを見ている時間が長いですよね、、、

みおん
みおん

二重アゴ注意報は毎日出ているのです。

美人のステップ3まとめ

1 スッキリとした鼻を作る

2 口元を引っ込める

3 シャープな顎を作る

3つあげてきました。

筋トレや、マッサージの動画を見て実際に

口コミや、評価を見て見ると、一週間で変わった人、

三週間で変わった人、あまり変わらない…など

様々なのですが、私も実際に3種類の動画の筋トレや

マッサージを一週間トライしてみました!

個人的な感想は…

変わったと言えば変わったし変わらないと言えば変わらない。

トライする期間が短かったのもあると思いますが、なかなか効果出ず。

あとは、少し筋トレの種類が細かく、時間が少しかかるので、

お手軽感はあまり感じられず、という感じです。

そして私は思いました。

もしかして横顔美人のポイントは、鼻、口、顎、の

「Eライン」ではないんじゃないかと…笑 

ここまでたくさん解説してきたのに、話が一変してすいません。

個人的な意見にはなってしまいますが、

たくさん、横顔を調べていく中で、ひとつ共通点が

見つかりました。

それは、首の筋肉が「シュッ」っとなっているか、です。

みおん
みおん

この私がいう「シュッ」という擬音語で伝わりますでしょうか。笑

「シュッ」の正体

ここから「シュッ」の正体を解説していきたいと思います。

まず、私が思う最強の首の「シュッ」がこちらです。

エマワトソンさん!!!美しい〜〜〜!!!

ここの首の筋肉ですが、「胸鎖乳突筋」と言います。

早口言葉みたいですよね。「きょうさにゅうとつきん」と

読みます。

胸鎖乳突筋とは

頭を固定している時には、呼気筋として作用し、胸鎖乳突筋は、頸部にある

筋肉の一つです。首を曲げ、回転させる働きを持ちます。

胸鎖乳突筋という名前は、胸骨と鎖骨を起始とし、側頭骨の乳様突起に

停止するところからつけられました。

首の側面に左右一本ずつ存在している筋肉と

イメージしていただければ、分かりやすいと思います。

首の後ろ側に同じく左右一本ずつある、頭板状筋とリンクして

働いており、首を曲げたり、回転させたりする時には、

これらの筋肉の収縮、伸張が起こります。

胸鎖乳突筋のトレーニング方法

少し前に、女性の憧れ、石原さとみさんが旅番組で

「自分の体で特に好きなパーツ」を語ったことが、ネットで話題になりました。

そこで語った内容が「好きなパーツは、アゴのライン、でもそこを見せるには、

その下をへこませなくちゃいけなくて…へこますには、

胸鎖乳突筋が出てないといけないの」と、おっしゃっていました。

その放送があってから巷では、「胸鎖乳突筋のトレーニング」が話題になりました。

ネックフレクション

ヨガマットの上など、平らな場所に仰向けに寝て、

手は、頭の後ろで軽く組みます。

アゴを自分の胸元に近づけていくイメージで、首から上を

小さく持ち上げ、ゆっくり仰向けの状態に戻すよう

首を下ろしていきます。(10回3セットやってみましょう)

ネックフレクションは、最も効果的で簡単な鍛え方の一つです。

肩こり、首こり予防からフェイスライン引き締めまで、

幅広い人にオススメできるトレーニングです!

ネックラテラルフレクション

体は横向きの状態で寝ます。

頭の横に重りを乗せる、もしくは、上側の手で

頭を床のほうに押し負荷を加え、首を傾けるように

上に持ち上げて元に戻す。(左右10回3セットやってみましょう)

首の側面に負荷をかけるトレーニングです。

普段あまり使わない部分のトレーニングですので、

運動に慣れてない人は、無理せず、慎重に取り組んで下さい!

まとめ

胸鎖乳突筋を鍛えておくと、首や肩に力を入れなくても

頭を支えられる様になるので、長時間の運転やパソコン作業など、

同じ姿勢でい続けることによる、肩こりや首こりの予防にもなります!

トレーニングと同時にしっかりとほぐしてあげたり、温めてあげたり

することも大切です。

日常生活で、思っているよりも負荷がかかっている「首」

首のケアをしている方は少ないと思います。

もうすぐ夏になり、首周りが出る洋服を着る機会が

増えてくると思いますので、ぜひ、この機会に首にケアをして、

横顔美人を目指してみませんか(^○^)

みおん
みおん

雨で外に出られない日は、ぜひおうち筋トレの中に

首の筋トレをチョイスしてみてはどうでしょうか?

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