2020-05

PON

【最強の除菌力】次亜塩素酸水が除菌対策に最強な3つの理由【感染防止】

今、世の中では除菌対策に関する情報が、非常に多く発信されています。例えば、手洗い・うがいの正しい方法は勿論、手作りマスクの作り方や、調理器具の除菌の仕方など、多岐にわたります。
池宮

【筋トレ女子】バランスボールで背筋を鍛える神メソッド

しかしバランスボールで背筋を鍛えるって少しイメージがわかないですよね?そこで今回はバランスボールで背筋を鍛えるトレーニングを激選して分かりやすくお伝えします。今回、ご紹介する記事はどれも短時間で出来るものばかりなので、
池宮

【筋トレ女子】バランスボールで二の腕を引きしめる完全マニュアル。

自宅にあるバランスボールで二の腕を鍛える方法を本記事ではお伝えします。また二の腕を引き締めるトレーニングには、「縄跳び」という手段もあり、縄跳びとの効果の違いなども一緒にご紹介いたします。この記事を読んだ方がバランス、
健康情報

【衝撃】ゴルフボールで足裏マッサージをしたら翌朝、生き返った話

皆さん、デスクワークをしていて、むくみが気になったり腰の痛みが気になったり肩こりがある場合、どのように体をケアしていますか?多くの方が、整体などに通っていたり、ひたすら我慢して症状がおさまるのを待つという選択を取られていると思います。
池宮

【腰痛ケア】テニスボールで出来るおしりをほぐすやり方。

皆さん、腰が辛い時、お尻周りが凝ってる時、どのように体をケアしていますか?多くの方が、整体などに通っていたり、ひたすら我慢して腰痛がおさまるのを待つという選択を取られていると思います。腰痛をお持ちの方は、「あるもの」を使用すれば、かなり腰が楽になりますよ。
池宮

テニスボールで肩甲骨のコリが驚異的に解消!

テニスボールは普通、テニスの競技として使用するものですが、方法によっては驚くべき肩こり解消グッズに生まれ変わります。ちなみにテニスボールはダイソーで2つセットで100円で購入できます!!記事を読んでくださった方の肩こりが少しでも改善できたら幸いです。
池宮

【徹底検証】ゴールドジムの評判・口コミ調べ尽くしてみた

ゴールドジムとは、「筋トレ愛好家の聖地」と言われている世界で一番有名なトレーニングジムです。アーノルド・シュワルツェネッガーが主演した「鋼鉄の男」という映画の舞台となり、一躍その名前が世界中に知れ渡る事になりました。筋トレを本気で取り組む人には最強の環境
池宮

ゴールドジムが破産!芸能人も困惑!ヒロミも冷や汗。

元プロレスラーで現タレントの高田延彦(58)さんもこれには相当な衝撃があったそうで、「俺も他人事じゃねーし、ジムの休業が続けば確実に街からマッチョが激減するぜ!俺もガリガリやら肥満にならぬよう自制戦とな!」
PON

【神ビジネスグッズ】ひらくPCリュックの凄まじい利便性【レビュー】

治療家として活動していると、患者様へ施術をするだけでなく、スーツを着てネクタイを締め、カッコいい鞄を持ち、そしてビジネス交流会などといった堅苦しい場所に顔を出す事がある。
池宮

肩や肩甲骨をガッツリ軽くするストレッチポールの使い方。

ストレッチポールはその上に寝てエクササイズを行うことで、本来人の手が届かない背中や深い部分にあるインナーマッスル、関節を緩め、身体の歪みを整える目的で使用される健康器具です。ストレッチポールは一般的に背中や腰周りのケアのイメージが強いのですが、
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