縄跳び

近年、ダイエット効果の有る運動として「縄跳び（なわとび）」が注目を集めています。 縄跳びは有酸素運動であり、尚且つ筋トレにもなるので、ただ痩せたいという人だけじゃなく筋肉を鍛えたい、健康な体づくりをしたい、綺麗な腹筋を作りたいなど様々なニーズにマッチ