ストレッチポール

池宮

【徹底解説】ストレッチポールでふくらはぎをゴリゴリするのは効果なし!?

ストレッチポールってただ、背中をグイーーと伸ばして気持ち良いイメージがありますが、ふくらはぎのケアに凄く効果的なんです。と言ってもストレッチポールでふくらはぎをケアするってあまりイメージわかないですよね?そこで本記事の
池宮

肩や肩甲骨をガッツリ軽くするストレッチポールの使い方。

ストレッチポールはその上に寝てエクササイズを行うことで、本来人の手が届かない背中や深い部分にあるインナーマッスル、関節を緩め、身体の歪みを整える目的で使用される健康器具です。ストレッチポールは一般的に背中や腰周りのケアのイメージが強いのですが、
池宮

腹筋を効率的に鍛えるならストレッチポールで決まり!効果抜群!

皆さん自宅で出来る腹筋アイテムとしてストレッチポールがすごく有効的だという事実を知っていましたか?ただの棒にしか見えないストレッチポールですが、ポールの上で寝るだけでストレッチ効果が高いですし、トレーニングにも応用できる万能器具です。
池宮

【神アイテム】ストレッチポールを使い腰痛を撃退!使い方を徹底解説

皆さん、社会人になり仕事で長時間、椅子に座っていると腰が痛くなったりしませんか?ストレッチポールで腰まわりの筋肉をゆるめてあげると、ずっと辛かった腰痛がめちゃくちゃ良くなるのでオススメです。本記事では、腰痛に悩む方々に向けて自宅ケアグッズ
タイトルとURLをコピーしました