池宮 【完全版】ストレッチポールで頑固な太ももコリを劇的変化テクニック
朝の時間帯は身体が一番固まっていて夜のお風呂上がりの時間帯は身体が温まっているので、筋肉が緩み、精神的にも肉体的にもリラックスしています。この時、体内では副交感神経（身体をストレスから回復される自律神経の働きの１つ）が優位になっているので、
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