池宮 【完全版】ストレッチポールで頑固な太ももコリを劇的変化テクニック
朝の時間帯は身体が一番固まっていて夜のお風呂上がりの時間帯は身体が温まっているので、筋肉が緩み、精神的にも肉体的にもリラックスしています。この時、体内では副交感神経（身体をストレスから回復される自律神経の働きの１つ）が優位になっているので、
健康情報
池宮 
みおん 奇跡のオイル？美の力を味方につける。ココナッツオイルの美容効果
みおん
こんにちは！
自粛期間を通して健康オタクに
なりつつあるみおんです(^○^)
ココナッツオイルの美容効果について、「ココナッツオイルとは？」
と言うこと、なぜ「ココナッツオイルが体にいいとされているのか…？」
美のメカ...
池宮 jumponeに１年通ったら、体重の変化とその効果に驚愕した！
あやこのjump oneに１年間実際に通った体験談を解説していきました。私も職業柄、Jumponeなど暗闇フィットネスに通う女性をたくさん見てきましたが、私の知る限り体重が減らなかったと言う感想を言っていた人はいません。
みおん ココナッツオイルの美容効果！食べれる？魔法の美のオイルを徹底解説
塗ってよし、食べてよし、として注目されている「ココナッツオイル」
美のオイルとして、様々な場面で用いられ、日米のトップモデルなどが
愛用している、という情報から、一気に日本にも広まりました。
最近では、ホホバオイル、アー...
KEIKO 【夏の季語・甘酒】私が恋する酒粕を食べる！飲む！【栄養の宝庫】
KEIKO
こんにちは。ＫＥＩＫＯです。今回、私の大好きな酒粕の話です。
酒粕って、スーパーで１種類か２種類くらいしか置いていないと思います。はっきり言って、お味が今一つかもしれません。美味しい自分好みの酒粕を探してみることから始...
みおん カラーセラピー効果を追求！心の内を語ってくれる色とは？後編
カラーセラピー前半の記事では、カラーセラピーとは何なのか、色の力や、効果など
簡単な色の効果・効能をお話ししました。
前半でもお話ししましたが、カラーセラピーは、
心と体のバランスをとるセラピー、自己治癒力を高めるセラピ...
池宮 LIPTYの休会・退会方法を徹底解説！損をしない為にポイント伝授
以前は契約期間の縛りはありませんでしたが、現在キャンペーン入会時に利用期間の条件が設けられましたので、違約金を支払わなくてはなりません。通常入会やキャンペーン入会時の退会（解約）条件については、変更になる可能性もありますので詳しくは【Lip
みおん カラーセラピー？効果は？気になる色のマジックを解説！前編
イギリスの科学誌「ネイチャー」に、ボクシングやテコンドー、レスリングなど格闘技では、赤のウエアを着た選手の方が勝利数が多いという結果が掲載されています。ほぼ、同レベルの能力を持った選手が戦った場合、赤のウエアを着た選手の方が勝率が20%も上
みおん 健康は平等！人生100年時代を楽しむための簡単筋トレ！
「人生100年時代」という言葉をテレビなどでよく
聞くようになりました。
40歳、50歳を過ぎた後、セカンドライフを快適に
過ごす為に、なんといっても「経済的備え」が必要になるのは
間違いありません。
そ...
みおん 天然の栄養剤！？めんどくさがり屋さん必見！スムージーレシピ
今回は、簡単で、美味しく、体にいい、スムージーレシピを
紹介していきたいと思います。
数あるスムージーレシピがある中、美味しそうだから。飲みやすそうだから。
という理由で作ってみるのもいいと思いますが、
自分...